舞狮运动最重要的素质是：耐力，弹跳，速度，反应速度，灵敏，上肢力量，腰腹肌力量，因此，舞狮者要加强这方面的训练.2，了解全套动作及动作名称，3，学习可以先手或脚步部分动作，然后手脚协调配合，即先分解后完整练习，先单人后双人，多人练习，4，舞狮初学者必须运用以下道具进行学习：面具练习→简式道具(软式，硬式，卡通)练习→规范道具练习，5，狮乐配合反复练习。

　　舞狮在如今的各种文化的侵蚀下，作为传统古典的娱乐项目，舞狮队的文化一直生生不息，在很多地方，都保留了浓郁的地方特色，舞狮在地域上通常分为南北两狮，北狮重形，南狮重意，各有千秋，不但如此，现在很多年轻人都加入了舞狮的行了，很多地方的舞狮团体里面就有很多90后的身影，他们对于这项古典文化的热爱远远超出了年龄的界限。

　　据拳家说，舞狮深圳舞狮功底要厚，尤其是舞狮头，非有硬桥实马之功不可，舞狮尾的也要有熟练弯腰踢腿之技，舞狮头首先要马步稳健，硬桥硬马，两手直托狮头，高矗伸展，定身摇手，拧转旋回，皆有法度，舞狮尾，要善用腰力，紧依狮头，掀舞狮被，还要随时运用飞腿横踢，箭腿直踢，扫腿斜踢，以及弯脚屈伸等武功，才能搭配表演。

　　还有狮子上楼台，表演内容与次序，颇有舞台艺术特色，首先由文殊和尚出场(俗称大头佛)驯练坐骑狮子，大头佛有刷牙，漱口，唤狮，驯狮等动作，然后由狮子表演睡觉状，醒状及擦面，拗腰，饮水，玩球等，大头佛与狮子演毕，便由各徒众表演拳术，气功，军器，对打等内容，所以舞狮团颇受群众喜爱。

　　舞狮据传说，它最早是从西域传入的，狮子是文殊菩萨的坐骑，跟着佛教传入中国，舞狮子的流动也输入中国，狮子是汉武帝派张骞出使西域后深圳舞狮队，和孔雀等一同带回的贡品，而狮舞的技艺却是引自西凉的“假面戏”，也有人以为狮舞是五世纪时产生于戎行，后来传入民间的，两种说法都各有依据。

　　说到锣鼓，想必大家并不陌生.锣鼓是中国民俗文化中必不可少的乐器，也是戏剧节奏的支柱.锣鼓的表演形式主要有两种，一种是挎鼓表演，平阳大多地方都由鼓手挎一面圆形大鼓敲打表演，另一种表演形式是架子鼓，这种形式主要盛行于浮山县，表演时队形变化较少，行进中边走边打.那么，锣鼓表演的巧形式是什么呢。

　　它的表演技巧有鼓技，锣花，铙花，钹花，槌花及整体队列造形等，并因地域不同有南河，北河，南山，西山多种表演流派.当队员在演奏时，讲究阵容变化和姿势造型.鼓手有"左右开弓"，"马步冲击"，"穿插对打"，"开合斗打"，锣手有"反扣前冲"，"回扣后弓"，深圳舞狮表演铙钹手有"大镲高翻"，"胸前空翻"，还有"单翻"，"双翻"，"斜叉"，"正叉"等，锣镲如刀剑飞舞，队员如士卒冲杀，鼓锣镲花缀彩带上下翻飞，盲瞽路遇也会止步.。

　　对于舞龙舞狮，想必大部分人都听说过或者见过.它是我国优秀的民间艺术.每逢佳节或集会庆典，民间都以舞龙舞狮来进行助兴.其中，舞狮中的狮子是由彩布条制作而成的.每头狮子有两个人合作表演，一人舞头，一人舞尾.表演者在锣鼓音乐下，装扮成狮子的样子，做出狮子的各种形态动作，表演十分精彩.那么，舞狮的表演类型有哪些呢。

　　狮子舞分为两类:文狮，武狮.文狮子一般是戏耍性的.擅长表演各种风趣喜人的动作，比如:挠痒痒，舔毛，抓耳挠腮，打滚，跳跃，戏球等等.武狮子则重在耍弄技巧.最普通的是踩球，过跷跷板，难的甚至要做武功性的表演，比如走梅花桩这样的高难动作.。

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